الرشاقة والجمال

فوائد التفاح الاخضر للأطفال والكبار

فوائد التفاح الاخضر من اشهر الفواكه المعروفة بفوائد صحية عديدة للجسم هو التفاح الاخضر بعد معرفة فوائد التفاح الاخضر سوف تجعله من ضمن الأطعمة الأساسية على مائدتك يوميا فى هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد التفاح الاخضر 

فوائد التفاح الأخضر للجسم

له فوائد صحيه عديده بالنسبة للجهاز الهضمي حيث يعمل على تنظيم عملية الهضم وخفض مستوى الكوليسترول بالدم وتنظيم مستويات السكر وايضا يعمل على علاج الإمساك المزمن والإسهال كذلك لأنه يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام.

فوائد التفاح الاخضر للمناعة 

يحتوي التفاح الاخضر على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لتعزيز جهاز المناعة مثل فيتامين C وتعمل هذه المركبات على محاربة الجراثيم والبكتيريا وتساعد الجسم على التخلص من السموم  وتساعد على تجديد خلايا الجسم والمحافظة عليها من التلف ، كما يعمل التفاح الأخضرعلى تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب .

التفاح الأخضر والعناية بالبشرة  

يحتوي التفاح الاخضر على مضادات الأكسدة التى تعمل على زيادة  صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة ويحارب البقع الداكنة والهالات السوداء حول العين إذا تم استعماله كقناع للوجه أو شربه كعصير بشكل منتظم ويحتوى أيضا على العناصر الغذائية اللازمة لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف ويعمل أيضا على تفتيح البشرة لأنه يعزز من الكولاجين الطبيعي وممكن عمل غسول طبيعي للبشرة من عصير التفاح الاخضر مما يساعد على علاج الاكزيما علاج حب الشباب والبثور .

التفاح الاخضر والتخسيس 

 

التفاح الأخضر والتخسيس
التفاح الأخضر والتخسيس

 

التفاح الأخضر له دور فعال في اتباع نظام غذائي صحي للتخسيس .

ويعتبر التفاح الأخضر من الفواكه الأقل فى السعراتٍ الحرارية مقارنةً مع فواكه أخرى مثل العنب أو المانجو كما  يحتوي التفاح الأخضر على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترةٍ طويلة وعدم الشعور بالرغبة فى الطعام والتي تحد من حدوث الإمساك أثناء فترة الريجيم ونسبة الكربوهيدرات  الموجودة فى التفاح الأخضر تعطي الجسم الطاقة اللازمة وبالتالي تساعد الجسم على النشاط وعدم الخمول والكسل.كما أنه لا يحتوي على أي كميةٍ من البروتينات والدهنيات.

وهذا يؤكد أن التفاح الاخضر له دورٌ مهمٌ في عمليات تخسيس الوزن 

التفاح الأخضر والاحمر لعلاج الربو 

ينصح  الأطباء مرضى الربو بتناول تفاح اخضر واحمر يومياً على الأقل، لأن من أفضل فوائد التفاح الاحمر  أنه يحتوي على نسبة  فيتامينات ومعادن ومضادات اكسدة تعمل على تعزيز جهاز المناعة والتخفيف من الحساسية وصعوبة التنفس وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن المرأة الحامل التى تتناول التفاح الأخضر بطريقة منتظمة أثناء فترة الحمل تقل احتمالات إصابة الطفل بالربو بعد ذلك.

ما هي فوائد التفاح الاخضر للاطفال 

يمكنه عمل عصير، لأن فوائد عصير التفاح لا تحصى ولا وتعد، حيث يحتوي التفاح الاخضر على فيتامينات ومعادن بنسبة عالية مثل فيتامين ا وفيتامين ب1 وحمض الفوليك وغيرها ومن المعادن يحتوي على الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك مما يجعل له أهمية كبيرة في غذاء الأطفال 

ومن بعض فوائد تناول تفاح أخضر للأطفال انه :

  • يحمي الجهاز التنفسي  للأطفال من الهواء الملوث لأنه يحتوى على مادة  “الكيرسيتين” المضادة للتسمم .
  •  يعمل على تقوية الأسنان واللثة ويحميها من الالتهابات الناتجة عن وجود البكتيريا والجراثيم وقد نصح بعض الأطباء  بتناول حبةٍ من التفاح ليلاً عندما لا يتوفر معجون الأسنان لحمايتها من بقايا الأطعمة ومقاومة تكوّن البكتيريا المسببة للتسوس. 
  • يحمى الطفل من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وتلبّك المعدة والاضطرابات بسبب الألياف الموجودة فيه، كما يزيد من قدرته على تنظيم عملية الهضم وحمايته من الإصابة بالبواسير. 
  • يعزز جهاز المناعة لدى الأطفال  ويحميه من الأمراض بسبب العناصر المهمة الموجودة فيه والتي تساعِد في عمل جهاز المناعة 
  • يحمي الأطفال من الإصابة بالسرطان بسبب كميات الألياف الموجودة فيه ونسب فيتامين سي ومضادات الأكسدة  وخاصةً عندما يتم تناوله مع قشره بعد غسله جيداً كما يعمل على تقوية عضلة القلب بسبب قدرة التفاح على تقليل نسب الكوليسترول الضار فإن ذلك يحمي الطفل من الاصابة بأمراض القلب والشرايين

شاركنا برأيك كيف استفدت من التفاح الأخضر فى علاج مشاكلك الصحية

 

 

The Surprising Beauty Benefits of Green Apples

المراجع   [ + ]

وسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مرتبطه

زر الذهاب إلى الأعلى