الطب البديل

اهم فوائد الشوكولاته والكاكاو في حياتنا اليوميه وانواعها

تعتبر الشوكولاته من مسببات السعادة عند جميع البشر ، ولها شعبية كبيرة والعديد من المحبين حول العالم ،و الشوكولاته تحتوى على العديد من الفوائد الصحية والهامة في حياتنا اليومية، بالرغم من فوائد الشوكولاته الا انها تعتبر من مسببات زيادة الوزن وحب الشباب ،  ولكن فوائد الشوكولاته تعتبر أكثر بكثير مقارنه بما يسميه بعض الناس عيوب الشوكولاته ، ويرجع ذلك الى مكونات الشوكولاته مثل مادة الفلافانول .

انواع الشوكولاته 

تختلف الشوكولاته حسب مكوناتها وحسب البلاد التي تتواجد فيها أيضا ومن أنواع الشوكولاته :

  • الشوكولاته الداكنه
  • الشوكولاته غير المحلاه
  • مسحوق الكاكاو
  • الشوكولاته الحلوه والمره
  • شوكولاته الحليب
  • الشوكولاته البيضاء
انواع الشوكولاته والكاكاو
انواع الشوكولاته والكاكاو

فوائد الشوكولاته

كما ذكرنا من قبل ان الشوكولاته لها العديد من الفوائد الصحية ، وهذه هي أهم 16 فائدة صحية .من فوائد الشوكولاته

مفيدة للقلب وتساعده على البقاء بصحة جيدة

كشفت العديد من الدراسات ان مركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاته يمكن ان تساعد الأوردة والشرايين على البقاء أكثر ليونة وصحة ، وتقلل من خطر الإصابه بنوبات قلبية بنسبة 37% ، كمان انها تقلل أيضا من خطر الإصابة بالسكته الدماغية بنسبة 29% عند تناول كميات طبيعية من الشوكولاته.

الشوكولاته تساعد على تحسين الذاكرة

اظهرت الأبحاث ان الشوكولاته تساعد بشكل كبير على تحسين الذاكره خصوصاً لكبار السن نظراً لإحتوائها على مادة الفلافانول .

الشوكولاتة تساعد على تجنب حروق الشمس

اثبتت الدراسات ان متناولي الشوكولاته يمكنهم تحمل ضعف كمية الأشعة الفوق بنفسجية على الجلد دون الإحتراق .

تساعد الشوكولاته على تحسين مستواك في الرياضيات

تكمن علاقة الشوكولاته بتحسين المستوى في مادة الرياضيات الى مادة الفلافانول أيضاً ، والتي تساعد على زيادة تدفق الدم الى الدماغ مما يساعد على التركيز والتعامل مع المعادلات الرياضية الصعبة .

الشوكولاته سبب السعادة

كما ذكرنا في البداية ان الشوكولاته من مسببات السعادة ، فالكاكو له تأثير فعال وكبير جداً في تعديل الحالة المزاجية للإنسان خاصةً السيدات .

الشوكولاتة تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم

اثبتت الدراسات والأبحاث العلمية ان الشوكولاته والكاكاو من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم .

تساعد الشكولاته المصابين بمرض الزهايمر

كما ذكرنا من قبل ان الشوكولاته تعمل على تحسين الذاكره فهذه نتيجة مؤكده انها تساعد أيضاً المصابين بمرض الزهايمر.

الشوكولاته مفيدة للرياضيين في التمرين

تساعد الشوكولاته الأشخاص الرياضيين عند أداء تمريناتهم الرياضية لإنها مصدر أساسي للطاقة والقوة فيكفي على الشخص الرياضي تناول نصف مربع واحد من الشوكولاته يومياً وسيلاحظ الفرق الكبير في طاقته أثناء التمرين.

الشوكولاته غنية بالعناصر الغذائية

هل تعلم ان الشوكولاته التي تحتوى على نسبة عالية من الكاكاو تعتبر وجبة خفيفة ومغذيه للغاية ، لإنها تحتوى على عنصر النحاس والمنجنيز والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم والعديد من الألياف الطبيعية .

الشوكلاته تساعد في انخفاض ضغط الدم

ضغط الدم من اكبر المشاكل التي يعاني منها الكبار والصغار ، ولكن الشوكولاته يمكنها المساعدة في علاج ضغط الدم المرتفع لإحتوائها على كمية مناسبة من أكسيد النيتريك  والذي يساعد الشرايين على الإسترخاء.

فوائد الشوكولاته في الحماية من الإكتئاب

تساعد الشيكولاته في علاج الإكتئاب لإنها تقوم بتحفيز هرمونات المخ خصوصاً الإندورفين مما يقلل من الشعور بالإكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى .

تقلل من مضاعفات الحمل

من المضاعفات الشائعة في الحمل هي تسمم الحمل ، وهو الناتج عن ارتفاع ضغط الدم ، فقد اثبتت الدراسات ان النساء الحوامل الذين يتناولن جرعات اعلى من الشوكولاته يكون لديهن فرصة أقل بنسبة 40% للتعرض لمثل هذه المضاعفات الخطيرة.

الشوكولاته تقلل الرغبة الشديدة في الطعام 

اذا شعرت بالجوع الشديد واردت الحصول على وجبة خفيفة فعليك بتناول الشوكولاته ولكن بكميات معقوله ، لإنها تملأ معدتك بشكل أسرع وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.

فوائد الشوكولاته في تهدئة السعال

،ثبت علمياً ان مادة الثيوبرومين التي توجد في الشوكولاته تساعد بشكل فعال على تهدئة السعال وبدون أي آثاء جانبية مثل باقي الأدوية الكيميائية .

تساعد الشوكولاته على رؤية أفضل

أكد الباحثون في جامعة ريدينغ ان مادة الفلافانول التي توجد في الشوكولاته يمكن ان تحسن رؤية الإنسان لإنها تحسن من الدورة الدموية بشكل عام .

الشوكولاته تقلل من فرص الإصابة بالسرطان

من فوائد الشوكولاته ومادة الفلافانول التي لا تنتهي انها ذات خصائص مضادة للإلتهابات ومضادة للأكسده ، مما يساعد على تقليل فرصة الإصابة بمرض السرطان.

 

وهذه ليست كل فوائد الشوكولاته ولكن هناك العديد والعديد من الفوائد الأخرى التى لا تحصى ولا تعد .

اذا أعجبك المقال لا تنسى مشاركته مع اصدقائك والتعليق بتجربتك الخاصة مع الشوكلاته.

 

((20 Health Benefits Of Chocolate))

((Common Chocolate Types and Varieties))

وسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مرتبطه

زر الذهاب إلى الأعلى