الرشاقة والجمال

طرق التخسيس السريع

طرق التخسيس السريع هناك الكثير من طرق التخسيس ولكن تبحث السيدات دائمًا عن طرق تخسيس سريعة
وأيضًا النتائجالمضمونة بدون اتباع نظام غذائي قاسي أو تخسيس الجسم كله، وهناك أيضا بعض السيدات تريد أن تخسربعض الوزنالزائد في أماكن معينة بالجسم مثل البطن و الأرداف، وذلك من خلال السطور القادمة سوف نعرض لكم بعض منالطرق الصحية وذات النتائج المضمونة للتخسيس السريع جدا مع اتباع بعض من الأنظمة الغذائية المناسبة.

طرق التخسيس السريع

وصفة الليمون والثوم لإنقاص الوزن

المكونات:

  • أربعة من الليمون الأصفر غير مقشر وكبير الحجم.
  • ثلاثة من فصوص الثوم غير مقطع والمقشر.
  • 6 كوب من الماء كبيرة.

طريقة التحضير:

يتم وضع جميع المكونات في الماء وضعيهم على النار متوسطة، نترك هذه المكونات على النار حتى تغلي لمدة
خمس دقائق،يتم تصفية هذا المزيج باستخدام مصفاة، ثم يتم وضع الخليط في الثلاجة لحين استخدامه، يتم شرب فنجان صغير من هذاالخليط في اليوم ثلاث مرات بعد الوجبات الغذائية الأساسية أو قبلها.

خل التفاح لتخسيس الجسم

المكونات:

  • فنجان من الخل التفاح أو الخل الأحمر كما يعرف.
  • كوب ماء دافئ.

طريقة التحضير:

نضع خل التفاح على الماء الفاتر نتناول هذا الخليط أثناء تناول الطعام أو بعد تناوله، فخل التفاح له القدرة الكبيرة
على إذابة الدهون المتراكمة.

وصفة الليمون والماء لإذابة دهون بسرعة كبيرة

المكونات:

  • 2 كوب من عصير الليمون.
  • 2 كوب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

نضع هذه المكونات ويتم شرب هذا الخليط صباحًا على معدة فارغة وقبل تناول الوجبة الصباحية بنصف ساعة
على الأقل، حتى يساعد هذا الخليط في حرق الدهون الدائم الداخلة للجسم وترد جميع السموم، كما أنه يعمل
هذا الخليط على تقليل الشهية لتناول الطعام.

وصفة القهوة لتخسيس الجسم في أسبوع

  • أربع ملاعق من القهوة التركية أو العربية.
  • كوب من الماء الدافئ صغير.

طريقة الاستخدام:

نضع الماء الدافئ في إناء ثم يتم إضافة القهوة إليه، يخلط المكونات إلى أن يصبح عجينه، يتم دهن المنطقة التي تريد تنحيفها من هذا المزيج مع مراعاة دهن تلك المناطق بحركاتدائريه لمده عشر دقائق مع عقارب الساعة، ثم بعد ذلك ندهن بحركات دائريه عكس اتجاه حركة عقارب الساعة، ثم بعد ذلك يتم ترك الخليط لمدة عشر دقائق، يتم شطف المنطقة بالماء الدافئ ويتمتكرار هذه الخلطة على المناطق التي تريد تخسيسها أسبوعية وسوف تلاحظ نتائجها إلى خلال أسبوع.

وصفة الكوسا لخسارة الوزن

  • 2 حبة من الكوسا الطازجة.
  • 2 حبة من الجزر.
  • كوب من الفاصوليا الطازج الخضراء.

طريقة العمل

يتم تقطيع الكوسا والفاصوليا والجزر إلى قطع متوسطة نضع هذه المكونات في إناء على النار ويتم سلق الخضروات إلى أن تصبح ناعمه وطريه، ثم بعد ذلك نضع هذه الخضروات في الخلاط الكهربائي ويبدأ بالضرب إلى أن يصبح خليط ناعم كالعصير، يتم تناول هذا الخليط قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم وسوف تلاحظين الفرق بعد عدة أسابيع.

وصفة القرفة للتخسيس في يومين

المكونات

  • ملعقة من الزنجبيل.
  • ملعقة من القرفة.
  • كوب ماء صغير.

طريقة التحضير

نضع المكونات في وعاء ثم بعد ذلك وضعه على النار إلى الغليان، ثم نضيف القرفة والزنجبيل ويخلط الخليط جيدًا، يتم ترك الخليط إلى أن يبرد وتناول هذا الخليط قبل الوجبات ثلاثة مرات في اليوم.

طرق التخسيس السريع
طرق التخسيس السريع

نصائح لنجاح إنقاص الوزن خلال أسبوع

  • ممارسة التمارين الرياضية والمواظبة عليها بشكل يومي، كالسير لمدة ربع ساعة سريعًا أو الركض
    وممارسة تمارين البطن فهي تساعد على شد عضلات البطن بسرعة كبيرة.
    الإمتناع عن تناول الأطعمة السكرية والحلويات التي تعمل على زيادة الوزن.
    يجب تناول وجبة الفطور والحرص عليها بكميات قليلة عن طريق تناول كوب من العصير الخالي من
    السكر أو معلقة من المربى الصغيرة مع نص رغيف من الخبز ويفضل الأسمر، مع تناول بيضه
    مسلوقة اتباع نظام حمية غذائية ولو بسيط الإمتناع عن الطعام المقلي.
    شرب كمية كبيرة من الماء السوائل تعمل على حرق الدهون بشكل كبير.
    أيضًا شرب الشاي الأخضر قبل الأكل ثلاث مرات أو تناول لتر من الماء الدافئ مع الليمون ويفضل صباح كل يوم.

 

 

وسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات مرتبطه

زر الذهاب إلى الأعلى